命を守る行動を

 災害時の緊急メール

 確かに私のようなメンタル闇にはちょっと辛かった

 でも必要なこと

 それも差し迫って自覚し、行動しなければならない事

 我が家では全員携帯を持っているので、全てが鳴り響いた

 "全員"

 これミソ

 避難準備とか全部その家の誰かに任せてない？ 

 他人任せにしといて、イザ避難しました

 アレない コレない

 『なんで準備して置かなかったんだ！』

 なんて堂々と自分の無能をさらけ出すことにならない？

被災者の方々がどれだけ警告してる？

いつまで自分は大丈夫って、呑気にしてられる？ 

 あなたは"自分は"で済んでるけど、準備の責任押し付けられたこっちは

 "自分は"だけじゃ済まないよね？

 一瞬の災害によって命を落とすだけじゃなくて、その災害の後のこと考えてないでしょ

 私も自分のことだけ考えて、準備できれば、どんだけ楽か

 生命を守る行動とは、生き延びる為の手段を考え抜かるな

 私にはそう聞こえた

 ひとりひとりにその責任を考えて行動させるように

 今は居ない父、母達にそういわれてるような気がする

台風とストレス

 昨日はお仕事休み！

 そんで、今日も計画休業で休み！

 そりゃ昨日は台風に備えての準備！準備！準備！

 うちには"安静"な病人と、アタフタするだけ手なんもできない老人2人と我が家。

 一番怖いのは停電と断水。

実家片付ける時、大量にガスコンロ貰ったから、ガスは当面安心。

 重い、おもーいタンクに水を入れ、衣料品、食料品の準備‥‥‥

 外は旦那が仕事から帰ってきたら、やってもらおう。

 流石に病人の自分の親を連れての避難の可能性あるとなったら、

 しっかりやってくれるでしょ！

 そしたらね

"今日は飲みで遅くなる"

だって

はぁぁぁ？？？？

馬鹿なの？ねぇ、アタマおかしいの？

あんたこの台風の準備何一つやってないよねぇ？！

せめて明日の朝、自分出きめさせるけど、「必要だ」と思ったら、風呂に水を張ってもらおう

‥‥‥‥ってそれも病身のじーさまがやってしまった

まじあいつ寝てるだけ

寝てんならテレビ消せや！

音量下げても下げても上げられる。

1日テレビの雑音聞いてると、疲れてくんねん！

それにイビキ追加

ストレスにしかなんないから、スマホはマナーモードししてんのに、防災メッセージ月がピコンピコンピコンピコン突然なる。

とにかくとにかくとーにーかーく！

The ストレス！！

いいようのないふわっとして不安感の胸ザワが続いて、アドレナリン出てそう。

こーゆー時寝ちゃえ！

となるのですが‥‥

睡眠障害の私には眠れず。

ウトウト‥‥ってすると、怖い夢見て、さらに不安になったり。

今やっと外は静かになって、窓開けて空に入れかえしてるけど、眠剤飲んでも眠れないかと。

精神的に疲弊した1日おき

体調悪い方が勝利！

 体調どう？

って聞かれたから答えるんだけど、

それに対する相槌が‥‥‥

『私のはさぁー』

って延々大昔の病気の話されて

 ドヤっ！私の方が大変やろ！

って顔して勝利宣言されても‥‥

全く共感できないわいな

だってそーゆー自慢してくる人って、大抵大したことないですやん

日常生活になんの支障もきたしてないですやん

命かかってないですやん

あんま、余命宣告されてる人や、原因不明で多分一生治らない難病とメンタルの人にそんな話してると、アホだと思われるよ

身体の弱い私‥‥可哀想(｡•́ _ก̀｡)

なんてアピされても、こっちはあんたの親と自分の病気で手一杯なんだわ

何言っても『私も』とか自分の事に話をもってくから、なんも話す気になれないんだよ

だれも勝者じゃないんだよ

だれも敗者じゃないんだよ

ずっと闘ってるんだよ

それを思いやってくれよ

それって悪口じゃん

 私もある。

 愚痴こぼしてるうちに、いつの間にか悪口（陰口）になってること。

 相手の言動と自分の気持ちに格差があって、疲れてついこぼしてしまう愚痴。

  相手の人格を否定したり、よく知らないくせに相手の言動の源を「悪心」と決めつけて、悪者と決めつけてしまう。

 それは悪口。

 と、私の中では区別している。

 ‥‥‥‥‥つもり。

 愚痴は聞いてても対処や、改善を模索して、少しでも減らさなきゃ。

 なんて前向きに捉えられるけど、

 悪口はめちゃくちゃ胸クソ悪くて、怒りがフツフツ湧いてくる。

 ストレスにしかならない。

 大抵の「決めつけ悪口」言うやつは、自分の身はアンパイな場所に置いて、自分は悪くないんですよアピしてから、悪口垂れ流す。

 毎日ちゃんと玄関お掃除してる主婦を見て、

「毎日ちゃんとやってるのを見ると、なんかいやみったらしい。ああ言う人って腹黒いのよね」

 ‥‥‥‥大して話した事ないやん。

 それにその主婦さんと私は普段仲良くしてる友達って判ってていってるんだよね。

 あんた傍から見て、自分がしたくないからやってない事をできてる人を見ると、したくない自分を隠すために、人をそうやって貶めるの好きだよね。

 そうやって人を否定して、人から同意を得て安心したいだけ。

 「あ、いつもわざわざ見てるんじゃなくて、トイレ入るとたまたま見えるのよ。」

 ‥‥‥しらねーーわ。

 ‥‥‥‥アホくさ。

 毎日チェックしてんじゃねーか。

 私は同意しない。

 その人の悪口言わなくなるまで、10年位かかったわ。

 でもそれで自分が口にしてるのは悪口だって気付いてない。

 自分はあくまで善意の第三者。

 たまたま気付いた事を言っただけ。

 言わせるあの人が悪い。

 そう思ってるの、私知ってるからね。

 お願いだから、私に他人の悪口は言うの止めてくんないかな。

 ホントに辛いんだよね。

 「いや決めつけて拡散させてるアンタが一番悪いん人間なんじゃない？

 アンタが私の陰口言ってるだろうなってのは容易に想像つくし、

 それと同じくらいに自分も誰かに悪く言われてるかもよ。

 それを甘んじて受け入れる真摯な心が持てないんだから、アンタには人の影口言う資格はないよ」

って言いたいのを飲み込むの凄く大変なんだから。

 アンタを傷つける前に、関係切りたいなーーー。

 ‥‥‥無理なんだけどね

特定医療費（指定難病）受給者証

 無事に来年度の受給者証が届いた。

 去年初めての更新の時調べたら、結構不認定が出るみたいで、毎年ちょっと不安になる(-_-;)

 来月はCTとエコーもあるから、お金かかるしさ‥‥

 とりあえず、そのうち市役所行って、タクチケ貰ってみようかな。

 ホントに貰えるのか？

 貰っても使う機会あるかわかんないけどね

HSP

 「先生、私俗に言うHSPなのかな？」

 と聞く勇気はない 笑

 精神科の先生って、病名を断言しないのが多いみたい。

 それはそれで頷けるんだけどね。

 私みたいに「転換」の症状でると厄介だし。

 でもね。

ほんと色んなこと察してしまう。

相手の些細な一言動で、本音も見えちゃう。

 その本音が多分本人も気付いてない、本性（下心とか）だったりする。

 それって始末が悪いんだよね。

 「悪気はないからー」って

 本人自分は明らかに正しいと思って、言葉（動き）を発信してるんだもん。

 でもその正しさが、とてつもなく中途半端。

 相手に寄り添ってないのは丸出しなんだよね。

 結局自分が1番。

 自分一番なのはいいんだけどさ。

 あなたを頼りにしたいと思ってる人（肉親）の気持ちはどうすんの？

 あんたたちは隠してるけど、私には感じてしまう本性が一番疲れる。

 こいつは文句言わないで、出来ないって言えば勝手にどうにかしてやってくれるから、それでいいや

 なぜだかこうして欲しいって言う前に、先に気を利かしてやってくれてるし

 それね。

 みんな丸出し。

 凄い疲れる。

 一時期「私ってもしかして‥‥エスパー？！」なんて厨二思考になりそうだったけど 笑

 この世には私と同じような敏感で疲れてしまう性質に悩む人が、沢山居るんだなと。

 安心はしてないけど、エスパーじゃなかったのは安心しました 笑

 そりゃ、病んでしまうよね。

 ドラマ見てないけど、

 人生のお暇戴きたいわ 

頭痛持ちだった過去

 思いついたので。

 子供の頃から、風邪はめったにひかないけど、頭痛には悩まされてました。

 中学生くらいから、○ファリンを手放せなくなり、高校を卒業し社会人になる頃には、2日に一回は服用する頻度に。

 三十路もすぎる頃、ドラッグストアで100錠入りの○ブを見つけた時は、値段も安いし、買いに行く頻度が激減する！！

 と、すぐに飛びつきました。

 それ以来今思えば、○ブジャンキーの扉は簡単に開かれたのです。

 暫くすると夜中に頭痛で目覚める、朝起きた時から、頭がガンガンする。

 1ヶ月毎日頭痛がしてCT撮ったり、偏頭痛の薬のんで恐ろしい動悸でバスで倒れそうになったり。

 結局肩こりなどが原因の緊張性頭痛でしたが、こんな1ヶ月は何度か訪れました。

 そんな苦痛をなんとかしよう！

 と寝る前に必ず○ブを飲んでから寝てました。

 多い時は一日3回。

 朝、昼、晩と何日か続けたり。

効果を感じられないと、○ファリンにしたり、○ロン○ースにしてみたり。

 （当時はロ○ソニンは医者の処方のみでした）

 そして、また○ブに戻したり。

 そんな日々の中で、MCTDに罹患してる事がわかり、その医者に言われたのが「鎮痛剤やめよう」でした。

 正確にはNSAIDs鎮痛剤は、この病気には良くない。暫く頭痛しても少し我慢して、どうしても我慢できなくなった時だけ、アセトアミノフェン鎮痛剤を飲んで。

 とカロナールを処方されました。

 最初の1週間はホントに辛かった(T_T)

 頭ガンガンするーー！

 でも我慢ーーー！

 の繰り返し。

 整骨院で頭冷やしてもらったり、マッサージしてもらったり。

 そして1ヶ月位して、MCTDの受診日に気づいた‥‥‥

 あれ、そういえばずっと頭痛くないやん。

 カロナールも3シート処方されたけど、残ってる 笑

 鎮痛剤やめたら、頭痛が治った 笑

 30年近く頭痛と戦った日々はなんだったんだ？！

 今まで鎮痛剤買うのに払った金は‥‥‥

 そして未だにNSAIDs飲んでません。

 あ、めっちゃ歯が痛いときに（鬱同時進行）一回だけ、飲んで生き返ったな 笑

 まぁ、でも結局三叉神経の薬でショック起こして、無菌性髄膜炎にはなってしまったんだけど (T_T)

 （NSAIDsが原因ともいわれてる）

 それ以来、やっぱり薬は怖い！

 市販薬なら尚更怖い！

 と処方された薬以外は一切飲んでません。

 首痛いとき、関節痛いとき、筋肉痛いときはカロナールで乗り切ってます。

 いや、痛みは殆ど取れてないみたいですけどね 笑

 けっこう乗り越えられるもんですわ。

 逆流性食道炎での胃薬も同じ。

 パ○○ロンとか、太○胃○頻繁に飲んでたら、買ってた薬局の薬剤師の言うとおりにひどくなった 笑

 逆流性食道炎も今は処方されてる、ネキシウムで全く問題なくなりました。

 薬剤師さんには感謝です(^^)

 今は無敵のプレドニン飲んでて、減薬との戦い。

 1mg減らすのに1年かかる‥‥

 ある意味先生との戦いだわ 笑

 これから寒くなって、レイノーさん大活躍するから、減薬してくれないだろうな。

 お薬との戦いは一生続くのであった。