朝 ホット豆乳青汁
昨夜のおかず豚焼肉
豚こま、大根、玉ねぎ、絹さや
野菜スープ
夜 ホット豆乳青汁
野菜スープからのロールキャベツ
ウインナー入り♡
食後はブルガリア飲むヨーグルトフルーツミックス+ビタミンE 92g
もしかしてカルシウム足りてないかもー？！なんて思って、ヨーグルト。
自己満足健康推進。
でも昨日の血液検査で、中性脂肪もLDLコレステロールもドカーンと下がってて、自己満足も悪くないやんと。
先生もこの食生活続けてねってゆーてたし。
まぁ、体重は増えも減りもしないんだけどねー。
減っては欲しいんだけど、のんびりね。
現在ステロイド1日/7mg
ステロイド減量の道は険しいのぅ
